배도라지즙 효능 7가지와 부작용에 대해 알아보겠습니다. 배도라지즙은 날씨로 인해 기관지가 약해지고, 비염등의 증상이 있을경우 배의 루테오린성분이 폐의 염증을 예방하고 기침혹은 기관지염 예방에 많은 도움을 줍니다. 배도라지즙 섭취시 어떠한 효능과 부작용이 있는지에 대해 아래 글을 참고하시기 바랍니다.
배 효능
1) 기관지 질환 예방
배는 기관지 질환에 많은 도움을 줍니다. 배에는 루테올린 이라는 성분이 들어있습니다. 이 성분은 감기, 기관지염, 등의 기관지 질환을 예방할수있도록 도와주고 또한 완화할수있게 도움을 줍니다.
2) 항암 예방
배는 항암 예방에 도움을 줍니다. 배는 수분 함량이 높아 체내에 있는 발암물질이 빠져나갈수있도록 도움을 줍니다. 또한 면역을 증진 할수있는 세포의 분열을 촉진시키기 때문에 항암 예방에 도움이 되는 음식입니다.
3) 숙취해소
배는 숙취해소에 도움을 주는 음식입니다. 배에는 수분과 아스파라긴산이라는 성분이 풍부하게 들어있습니다. 술 마신뒤 갈증 해소에 많은 도움이 되고, 간이 활동하여 알코올 해독을 할수있도록 도움을 주기때문에 숙취해소에 많은 도움이 됩니다.
도라지 효능
1) 기관지 건강
도라지는 폐와 기관지 질환에 도움을 주는 음식입니다. 도라지에는 사포닌 성분이 풍부하게 함유되어있습니다. 사포닌 성분은 기관지 점액의 분비를 촉진시켜 기관지 점막을 강화시켜줍니다.
따라서 도라지는 기관지 질환인 편도염, 인후염 등으로부터 도움을 주고, 가래, 기침을 줄여주는 역할을 하여 섭취시 기관지 질환 예방에 많은 도움이 됩니다.
2) 당뇨예방
도라지는 당뇨예방에 많은 도움이 되는 이눌린 성분이 함유되어 있습니다. 이눌린 성분은 천연 인슐린이라 불리기도 합니다. 혈당조절 효과가 뛰어나기때문에 도라지 섭취시 당뇨예방과 당뇨 개선에 많은 도움이 됩니다.
3) 혈액순환
도라지는 혈액순환에 많은 도움을 주는 음식입니다. 도라지에는 혈관을 확장시켜주는 효능이 있습니다. 또한 혈관에 쌓인 독소, 콜레스테롤을 낮춰주는 역할을 하기도 합니다.
혈관벽에 혈액순환을 방해하는 콜레스테롤을 낮춰주면서 혈관 확장을 해주는 역할을 하기때문에 혈액순환에 많은 도움을 줍니다.
배도라지즙 효능
1) 기관지 질환
배도라지즙은 기관지 질환에 많은 도움을 줍니다. 배와 도라지는 기관지 질환에 도움을 주는 음식들 입니다. 이 두가지가 만나 기관지 질환에 더 좋은 효과를 볼수있습니다.
배 성분의 루테오린 성분은 폐 염증을 예방하고 기관지 점막의 수축을 막아주는 역할을 하여 기침 등의 기관지염으로부터 예방을 할수있습니다.
또한 도라지는 사포닌 성분을 함유하고있습니다. 이 성분은 호흡기 질환을 예방하고 기관지 점액의 분비를 촉진시켜 기관지 점막을 강화시켜줍니다.
따라서 이러한 성분들이 합쳐져서 좋은 기관지 질환에 좋은 효과를 볼수있습니다.
2) 변비 예방
배도라지즙은 변비예방 효능이 있습니다. 배도라지즙에는 식이섬유가 풍부하게 함유하고있고 배에는 수분이 많이 들어 있기 때문에 장을 활성화 시키고 변비 예방에 많은 도움이 됩니다.
또한 비타민과 섬유소가 풍부하게 함유하고있어 소화에도 많은 도움을 주고, 도라지는 따뜻한 성질을 가지고있기에 설사하는 사람에게 많은 도움이 됩니다.
3) 면역력 강화
배도라지즙은 면역력 강화 시키는데에 도움이 됩니다. 배 성분에는 면역력 강화에 좋은 아미노산, 유기산 등의 성분이 다량 함유되어있고 항산화 성분의 폴리페놀이 풍부하게 함유하고있어 면역력 강화에 큰 도움을 줍니다.
배도라지즙 안에 들어있는 비타민C는 피곤함을 개선하고 면역력 강화하는데 많은 도움이 됩니다.
4) 항암효과
배도라지즙은 항암작용에 효과적입니다. 배는 수분 함량이 높아 체내에 있는 발암물질이 빠져나갈수있도록 도움을 주는 역할을 합니다.
또한 도라지에는 염증을 낮춰주고 암세포 발생과 증식을 막아주는 역할을 하고 암세포의 소멸할수있도록 도움을 주기 때문에 폐암 예방에도 도움이 됩니다.
5) 혈당 조절
배도라지즙에는 혈당조절에 도움이되는 효능을 가지고있습니다. 배도라지즙에는 인슐린의 분비를 촉진시키는 인슐린 촉진인자가 함유하고있어 혈당 조절에 많은 도움이 됩니다.
6) 간 건강
배도라지즙은 간 건강에 도움이 되는 효능을 가지고 있습니다. 배도라지즙은 간에 도움을 주는 비타민, 식물성 단백질, 아미노산 등이 풍부하게 함유하고 있습니다. 따라서 배도라지즙 섭취시 간 건강과 간 기능을 개선할수있도록 도움을 줍니다.
7) 숙취해소
배도라지즙은 숙취해소에 많은 도움이 됩니다. 우리가 많이 알고있는 배에는 높은 수분이 들어있고, 숙취해소에 도움을 주는 아스파라긴산을 다량 함유하고있습니다.
아스파라긴산은 알코올과 에타닌이 몸에서 분해하는것을 돕기 때문에 숙취해소에 많은 도움이 됩니다.
부작용
1) 소화기관
배도라지즙 섭취시 소화기관이 약한 사람이거나 한번에 많은 양을 섭취할 경우 배탈, 설사, 복통 등의 부작용이 나타날수있으므로 주의해야합니다.
2) 혈관 약 복용시 주의
도라지 속 사포닌이라는 성분은 적혈구를 파괴하거나 혈액을 변색시킬수 있습니다. 따라서 심장병, 뇌혈관 질환 등의 혈관 관련한 질병을 앓고 계시거나 이와 관련된 약 복용하고 있을시 담당의사와 상의하는것을 권장드립니다.
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