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효능 백과사전20

서리태 효능 8가지와 부작용 알아보기 서리태 효능 8가지와 부작용, 보관방법과 먹는 방법에 대해 알아보겠습니다. 서리태는 두피의 혈액순환을 도와주어 탈모예방에 도움이 됩니다. 또한 혈관의 노폐물을 걸러내 혈액순환에 도움이 됩니다. 서리태는 우리 몸에 어떤 효능을 주는지 그리고 부작용, 보관방법과 먹는 법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 서리태 효능 1) 탈모 예방 서리태는 탈모 예방에 도움이 되는 베타시스테롤 성분과 시스테인 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분들로 인해 모근을 강화하고 모발을 탄력 있게 해 주기 때문에 건강한 모발을 유지하는데 많은 도움이 됩니다. 그리고 플라보노이드라는 성분은 혈액순환에 좋은 성분이므로 두피에 혈액이 공급될 수 있게 촉진시켜 주는 역할을 합니다. 따라서 두피의 영양공급이 원활하게 도움을 주기 .. 2023. 6. 11.
흑마늘 효능 10가지와 부작용 알아보기 흑마늘은 일반 생마늘에 비해 우리 몸에 흡수가 10배 정도 높습니다. 흑마늘은 숙성이 되어 매운맛이 제거되어서 적당량 간식으로 섭취해도 좋습니다. 흑마늘은 건강에 좋은 대표적인 슈퍼푸드에 해당됩니다. 우리 몸에 좋은 흑마늘 효능 10가지와 부작용에 대해 알아보겠습니다. 흑 마늘 효능 1) 항암 효과 흑 마늘은 생마늘보다 항암효과가 매우 높습니다. 흑마늘은 폴리페놀 성분이 생마늘보다 10배 정도 높고, 항산화 효과가 뛰어나기 때문에 항암효과에 매우 뛰어납니다. 또한 이러한 성분들은 우리 몸에 암세포 발생과 전이를 억제하는데 뛰어난 작용을 하기 때문에 흑마늘을 꾸준히 섭취 시 암 예방에 큰 도움을 받을 수 있습니다. 2) 면역력 향상 흑마늘은 면역력을 높이는 데에 효과가 있습니다. 흑마늘에는 항염효과가 뛰어.. 2023. 6. 9.
양배추 효능 7가지 및 부작용 양배추 효능 7가지 및 부작용에 대해 알아보겠습니다. 양배추는 다이어트 식품으로 많이 섭취하는 채소입니다. 양배추에는 비타민K, C, U 등의 비타민이 풍부하고, 섬유질과 무기질 또한 풍부하게 들어 위가 약한 사람에게 도움이 되기도 합니다. 양배추의 효능 7가지와 부작용에 대해 아래 글을 참고하시기 바랍니다. 양배추 효능 1) 위궤양 개선 양배추에는 유황성분과 비타민 U, K 가 함유되어 있습니다. 이 성분들은 위장기능을 손상되지 않게 해 주는 역할을 합니다. 또한 양배추에 섬유질과 무기질 성분이 풍부하게 들어있어 위 점막을 보호해 주고, 위궤양 개선과 역류성 식도염 증상, 속 쓰림도 완화시켜 주는 효과가 있습니다. 2) 다이어트 효과 양배추는 식이섬유가 풍부하고 칼로리가 낮아 다이어트에 많은 도움을 주.. 2023. 6. 9.
호박 효능 7가지와 부작용 호박 효능 7가지와 부작용에 대해 알아보겠습니다. 호박의 효능에는 항암효과, 부기제거, 빈혈치료, 심장질환 등의 여러 효능들이 있습니다. 또한 체력이 약하여 회복이 필요한 사람에게도 호박은 많은 도움이 됩니다. 호박 효능 7가지와 부작용에 대해 아래 글을 참고하시기 바랍니다. 호박 효능 1) 항암 효과 호박에 베타카로틴 성분이 함유되어 있습니다. 베타카로틴은 폐암, 위암, 방광암, 유방암 등의 여러 암을 예방하는데 도움이 됩니다. 그중 특히 폐암과 유방암 예방에 탁월합니다. 2) 부기 제거 호박 하면 가장 먼저 떠오르는 것은 부기제거효능입니다. 호박에는 펙틴 성분이 함유하고 있어 이뇨작용을 도와주어 부기제거에 효과가 있습니다. 이뇨작용으로 인해 체내에 쌓인 노폐물을 배출시켜 자연스럽게 붓기가 완화됩니다... 2023. 6. 9.
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