반응형 감자 심장1 감자 효능 7가지 및 부작용과 보관방법 감자 효능 7가지 및 부작용과 보관방법에 대해 알아보겠습니다. 감자에는 비타민C, B6, 엽산, 칼륨 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 감자는 나트륨을 배출시켜 당뇨와 혈압이 높은 분들에게 도움이 되는 음식입니다. 감자는 어떤 효능을 가지고 있고 부작용과 보관방법에 대해 참고하시기 바랍니다. 감자 효능 1) 심장 강화 감자에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있습니다. 칼륨은 우리 몸 심장건강에 도움을 주고 근육이 정상적으로 작동할 수 있도록 하는 필수인 성분입니다. 또한 칼륨은 우리 몸에서 나트륨 배출을 촉진시키는 효능이 있습니다. 칼륨을 섭취할 때 혈압을 낮춰주고 심장을 건강하게 합니다. 그리고 감자에 들어있는 섬유질 또한 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰 심장병의 위험을 감소시켜 줍니다. 2) 암 예방 감자에 .. 2023. 4. 16. 이전 1 다음 반응형
