반응형 오메가3 고르는방법1 오메가 3 효능, 부작용 및 고르는 방법 오메가 3 효능, 부작용 및 고르는 방법 오메가 3 효능, 부작용 및 고르는 방법을 알려드립니다. 오메가 3에는 DHA, EPA 등 두뇌, 형관, 눈 건강에 효능을 가지고 있습니다. 다만 모든 영양제가 부작용을 가지고 있죠. 오메가 3 섭취 전에 효능과 부작용을 알고 좋은 오메가 3을 골라 섭취하시기 바랍니다. 오메가3 효능 1) 혈중 중성지방 감소 오메가3는 혈중 중성지방을 감소시켜줍니다.혈중 중성지방이란 체내에서 합성되는 지방입니다. 혈중 중성지방이 증가하면 혈관 건강에 나쁜 LDL콜레스테롤의 생성과 좋은 LDL 콜레스테롤의 분해가 빨라져서 동맥경화가 발생할 수 있습니다. 오메가 3을 지속적으로 섭취하게 되면 이 혈중 중성지방을 감소시켜주게됩니다. 2) 안구건조증 개선 오메가 3을 섭취하게 되면 안구.. 2023. 2. 16. 이전 1 다음 반응형
